Eltern balancieren zwischen Achtsamkeit und Angst

Selbstbewusste Kinder können besser Nein sagen – Eltern müssen vermitteln, dass man nicht mit Fremden mitgeht


Foto: Britt Schlenzig

Kathrin Forch arbeitet als Psychologin, systemische Therapeutin und Erziehungsberaterin beim AWO Landesverband in Hamburg.

Kinder werden älter und selbstständiger

Ob auf dem Weg zur Schule oder zu Freunden: Eltern können nicht ständig dabei sein, wenn Kinder älter und selbstständiger werden. Was aber, wenn Fremde kommen und sie mit Süßigkeiten locken oder wenn ihnen jemand körperlich nahekommt? Dann müssen die Kinder wissen, wie sie reagieren sollen.

„Falls jemand sie packen oder anfassen will, sollen sie ganz laut Nein sagen. Das haben wir schon ein paar Mal geübt“, erzählt Veronika Thiel, Mutter von sechsjährigen Zwillingen. Es sei wichtig, dass Kinder ihre eigenen Grenzen kennen. „Meine Töchter wissen, dass sie die Bestimmerinnen darüber sind, was mit ihrem Körper passiert.“ Sie bringe den Mädchen bei, im Ernstfall zu schreien und auf sich aufmerksam zu machen. Auch im Kindergarten werde geübt, die Hand auszustrecken und „Stopp“ zu sagen, wenn den Kindern etwas zu weit geht.

Kinder hätten in der Regel ein gutes Gespür dafür, welche Situationen sich gut anfühlen und welche nicht, sagt Ralph Schliewenz, Psychotherapeut für Kinder und Jugendliche. Die Botschaft, die Eltern ihren Kindern deshalb vermitteln sollten, sei: „Hör’ auf dein eigenes Gefühl. Sei wachsam und aufmerksam.“ Ein gutes Selbstwertgefühl helfe Kindern, zu reagieren, wenn ihnen etwas komisch vorkommt, sagt die Psychologin und systemische Therapeutin Kathrin Forch, die in der Erziehungsberatung bei der AWO Hamburg arbeitet. „Selbstbewusste Kinder können einem Erwachsenen gegenüber viel besser Nein sagen, als das Kinder mit geringem Selbstbewusstsein können.“

Klare Verabredungen sind wichtig

Oftmals seien Eltern selbst zu vertrauensselig, sagt Schliewenz. „Die Erwachsenen müssen sich an die eigene Nase packen und sehen, dass diese Welt Gefahren birgt.“ Wenn Erwachsene aus irgendwelchen Gründen kein gutes Gefühl haben, wenn das Kind alleine loszieht, sollten sie darauf hören. Im Alltag hilft es, klare Verabredungen zu treffen. „Meine Kinder wissen, dass sie zusammenbleiben sollen“, erzählt Veronika Thiel.

Oft seien Eltern unsicher, wie sie über das Thema sprechen sollen, sagt Forch. Sie rät, das Thema selbstverständlich in den Alltag zu integrieren, um den Kindern Angst und Scham zu nehmen. Wie sie lernen, die Straße nur bei Grün zu überqueren, sollten sie lernen, nicht mit Fremden mitzugehen. Für Eltern ist es ein Balanceakt, zur Achtsamkeit anzuhalten, aber keine Angst zu machen. In Gesprächen arbeitet Schliewenz deshalb mit den Begriffen des „guten und des schlechten Geheimnisses“. Die Kleinen hätten ein intuitives Verständnis dafür, was das bedeute: Gute Geheimnisse fühlen sich gut an, schlechte unangenehm. Für diese sollte die Botschaft der Eltern lauten: „Du kannst mir alles erzählen, damit du es los bist."

Den Rücken bedingungslos stärken

Veronika Thiels Töchter wissen: Geheimnisse mit ihren Freundinnen dürfen sie ruhig für sich behalten. „Aber wenn jemand explizit verlangt, dass sie etwas nicht ihrer Mama erzählen sollen und dazu vielleicht noch droht, „dann sollten sie es mir erst recht erzählen“, erklärt sie. Ihre Töchter könnten sich ihr jederzeit anvertrauen. „Sie wissen, dass ich sie unterstütze, wenn irgendetwas passiert.“

Von Inga Dreyer